对抗“冬季发胖”饮食绝招

字号显示：大 中 小　　 2007-12-28 13:54　　来源：瑞丽美食网

选糙米当主食 

选糙米当主食

　　绝招2：选糙米当主食

　　将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

　　建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

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